Завтрак: 150 г нежирного творога, пол-яблока, три яйца. Это составляет по 15 г углеводов и жиров, 40 г белков и 345 ккал.
Второй завтрак: салат из помидоров и огурцов, заправленных растительным маслом (1 столовая ложка), 300 г нежирной говядины. Это — 15 г углеводов, 20 г жиров, 50 г белков и 415 ккал.
Обед: то же самое, что и на второй завтрак.
Ужин: 250 г жирного творога и 5 яиц или рыба. Пищевая ценность — 10 г углеводов, 30 г жиров, 75 г белков и 325 ккал.
Меня достало выходить из школы не через главный вход, а через кабинет трудов, а потом еще плюхать до дома минут 20. Долбанутые 11-классники поливают водой из ведер и тазов всю школу.
Сегодня я могу сказать про себя, что я трудоголик. Я прочитала 5 часть "ПиН", прорешала 2 варианты егэ по русскому, вымыла полы, посмотрела 2 серии 2 сезона любимого Госсип Для меня это просто прогресс за все те выходные! Я снова не пошла бегать. У меня какой-то жуткий комплекс : я не могу одна прийти на стадион О_о Бегаю-то я все равно одна, мне так проще. Но вот прийти на стадион одной для меня какой-то ужас. Я решила, что в понедельник пойду одна. Ведь я же хочу похудеть. Меня до сих пор волнует то, что Вадик пишет Л. на телефон смс-ки. Даже не верится, что их дружба возобновится. А я хочу его увидеть, помучать себя и снова почувствовать его на пару часов "своим" Завтра протасовка. И точка.
Осталось всего 2 недели Еще 2 недели я буду являться ученицей физико-математического 10 "а" класса Еще 7 работ физического практикума, зачет по астрономии, переводной по алгебре и началам анализа, ЕГЭ по русскому. Осталось немного, но это будет сложно. Я обязана закончить этот год на все 5. Я вас всех люблю, я постараюсь почаще читать вас
Вы знаете, мне очень сложно. Да, все относительно, но сейчас у меня наворачиваются слёзы на глазах. Я понимаю, что на самом деле я очень одинокий человек: мне не с кем просто пройтись по городу, просто поговорить, выговориться. поплакаться в конце концов. Не с кем обсудить любимую музыку, мои переживания, Вадика и все то, что приходит в мою дурную голову. Я очень быстро лишаюсь людей, некоторые меня просто откровенно ненавидят. Мои пробежки, похоже, закончены. Все началось так нечаянно, а теперь уже подошло к концу. Да, если честно, что толку что-то делать, эффекта все равно не будет от 30 мин.пробежек. Да, у меня опустились руки, и я почти сдалась. Я не могу без сладкого, я еле держусь. Правда с утра я позволяю себе ложечку шоколадной пасты. Я безумно хочу лета! Хотя, что там будет? Лежа дома, наращивая бока, я буду скучать по одноклассникам и этой школьной суматохе. Учиться еще 15 дней + практика с 1 июня, и я свободна. Боже, помоги мне сделать это лето офигенским и незабываем! А еще помоги мне не терять веру в себя и свои силы.
читать дальше а еще меня бесит то, что моя мама пошла бегать назло мне, чтобы опять говорить, какая я ужасная и страшная, и какие у нее красивые ноги. Специально она это делает, специально. Специально, чтобы мне было плохо, чтобы я страдала, чтобы я корила себя за то, что я такая слабая. ненавижу себя
2 мая - чудо-день Встреча физиков - как долго я ждала этот день! Вроде прошло две недели со встречи, но я так соскучилась Мы встретились на техноложке и поехали гулять в Парк Победы. Ребята катались на колесе обозрения, а мы с Андреем стояли и разговаривали. Мы с ним не виделись с января и довольно-таки клево поговорили! Он хороший собеседник, приятный) Потом ребята увидели лодки и захотели покататься) 4 человек поехали, 4 осталось на берегу. Пока они катались, мы неплохо побеседовали. Потом мы поехали на Сенную и пошли в Чайную ложку. Мальчики ели блины, а мы с девчонками разговаривали о них (: Потом пошли посидеть на улицу с мороженым, а в это время пошел дождь. Мы раскрыли зонтики и сидели все под куполом из зонтиков. Господи, как же я их люблю Это было так мило! Непередаваемые ощущения! Потом Андрей уехал, а мы пошли в ТК Сенная, походили по магазинам, померили вещей. В общем мальчикам это не очень понравилось) Потом мы все оставшееся время просидели в Чайной ложке, разговаривая все вместе. Тёмка как обычно рассказывал анекдоты, а мы смеялись и улыбались друг другу. Вы знаете, я их очень люблю. Очень-очень. Хоть нас и было всего 8 (4 парня, 4 девчонки), все равно было очень весело и дружно. Даже можно сказать по-домашнему уютно. Не надо думать. что сказать, какую тему выбрать для разговора, слова как-то сами идут, как-то вот легко и просто. Я с нетерпением жду нашей следующей встречи
Я хочу быть худой. Худой-прихудой. Чтобы у меня были хорошо видны ключицы. Чтобы наконец-то я смогла носить обегающие узкачи и короткие юбки. Господи, помоги же мне не жрать! и заставить бегать себя хоть по вечерам. Да что там говорить..Хоть на скакалке прыгать. Я лениваяленивая жопа
Девчонки, кто-нибудь,дайте исходник от аватара из этого поста?
В октябре мы ехали из СпбГУ и проезжали какой-то мост. Лил сильный дождь, и был туман, а где-то далеко в розоватом небе просвечивало солнце. Господи, как я хочу стоять на том мосту с тем же необм и туманом в сильнейший теплый летний дождь. Промокнуть до ниточки И рыдать.
неужели тебе так трудно изредка ответить, как ты, чем занимаешься. я же не прошу у тебя спрашивать что-то у меня, не прошу ничего. простомне необходимо знать, что ты есть, есть у кого-то, с кем-то. развеэто так сложно, разве это многого тебе стоит ? прости меня за то, что я - не ты. и не могу так просто взять и вычеркнуть тебя из жизни.. (c)