Луковая диета
Чайная диета
Низкоуглеводная диета- Завтрак: 150 г нежирного творога, пол-яблока, три яйца. Это
составляет по 15 г углеводов и жиров, 40 г белков и 345 ккал. - Второй завтрак: салат из помидоров и огурцов, заправленных
растительным маслом (1 столовая ложка), 300 г нежирной говядины. Это —
15 г углеводов, 20 г жиров, 50 г белков и 415 ккал. - Обед: то же самое, что и на второй завтрак.
- Ужин: 250 г жирного творога и 5 яиц или рыба. Пищевая ценность — 10
г углеводов, 30 г жиров, 75 г белков и 325 ккал.
Рисовая
Диета Маргариты Королевой
Капустная диетаПредлагаем вам примерное меню для капустной диеты.
- Завтрак: зеленый чай или несладкий черный кофе или чистая
негазированная вода. - Обед: салат из свежей капусты и моркови с растительным маслом. Не
более 200 г вареной говядины, курицы или рыбы. - Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное яйцо (или половина
куриного), одно яблоко или другой фрукт, за исключением банана. - За 2 часа до сна — 200 мл нежирного кефира.
- Салат из капусты можно заменять капустным супом с овощами.
Творожная диета